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文、圖／退休好幸福
中醫典籍《黃帝內經》中提到「五臟六腑皆令人咳，非獨肺也。」簡單來說，會導致久咳的原因有很多，不單單只有肺的問題而已。衛生福利部桃園醫院中醫科主治醫師葉兼碩指出，依照這個論點，咳嗽久久不停，有可能是因為「腎氣虛」。
以中醫的觀點來看，人體的呼吸不單只靠肺的運作，腎的調節也很重要。肺吸入氣而順流入腎，由腎負責歸納，可使腎氣充沛，歸納功能正常，才能使肺的呼吸均勻、氣道通暢。《類證治裁》亦在文中表明，肺為氣之主、腎為氣之根，則表示兩者互相協調的意涵。
慢性咳嗽的4個原因
1.肺阻塞（COPD） 患者：久咳、咳痰、胸悶等症狀。
2.從事礦產職業：長期暴露在空氣品質不佳的地方。
3.胃食道逆流：這點很容易被忽略，由於飲食不當的習慣，導致胃痛或是「火燒心」的狀況發生。
4.代謝症候群：年齡逐漸增長後，人體各項器官退化，代謝變差導致咳痰不易。
不要過度止咳
許多人應對久咳不止，通常一昧的服用止咳藥，以減緩不適。葉兼碩醫師說，在中醫的理論中，如果患者咳得不嚴重，就不需要服用藥物，過度止咳會使痰無法排出，反而延長了病程，適得其反。
如果患有COPD 等久咳疾病的人，建議平常避免進出空氣品質不佳的場所，出門記得戴口罩，忌生冷、甜膩的飲食，杜絕菸酒。另外，有些吞嚥功能不佳的長者，則要小心嗆到，避免發生吸入性肺炎。
頭面口鼻保暖 運動適量
葉兼碩醫師說明，要保持呼吸道與肺部的健康，「保暖」是一項重要的守則。除了可戴口罩保護外，脖子的保暖也是一大重點，圍上圍巾，能促進血液循環，避免冷風吹入體內，預防感冒。
此外，運動固然重要，但本身若有COPD、慢性氣喘者，就要自行減少運動時間與強度。而夏季應避免在日正當中時運動、冬季寒流時盡量待在家裡，以免侵害到肺部。
同場加映：止咳穴
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天突穴是位於胸骨附近的止咳穴道，單純的慢性咳嗽雖可用該穴道止咳，但因為位置不好找，且此處交織的骨頭較繁密，不建議自行按壓、避免受傷，如想參考此治療方式，建議請教專業中醫師配合其他穴道進行。
更多健康訊息，請上《退休好幸福》
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